TAI-CHI – Meditation in Bewegung
Tai-Chi ist der sanfte Ursprung aller Kampfsportarten. Die Praxis wird auch als «Meditation in der Bewegung» bezeichnet und hilft dabei Stress abzubauen. Langsame, gleichmässige, fliessende Bewegungen stärken und entspannen den Körper gleichzeitig. Eine bewusste, tiefe Atmung beruhigt den Geist und wirkt sich positiv auf das Nervensystem und unser allgemeines Wohlbefinden aus. Tai-Chi kann bis ins hohe Alter von allen Menschen praktiziert werden.
Vorkenntnisse sind für diesen Kurs keine notwendig. (Einstieg auf Anfrage möglich)
Kursleitung: Margrit Cedro, Tai-Chi Lehrerin am Kun-Tai-Ko Zentrum in Füllinsdorf