Yoga hat seinen Ursprung vor über 6000 Jahren in Indien und bedeutet wörtlich übersetzt «Vereinigung» von Körper, Seele und Geist. In unserer heutigen Welt gibt es viele verschiedene Yoga-Stile: Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Kundalini Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, Ayur Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga usw. um einige zu nenne.
Power Yoga
Power Yoga ist die amerikanische Interpretation von Ashtanga Vinyasa Yoga. Asthanga Yoga in seinem Ursprung folgt einer ganz genauen Abfolge von Asanas (Körperübungen) die höchste Ansprüche an den physischen Körper stellen. Power Yoga wurde daher so abgeleitet und interpretiert, dass das Training für alle zugänglich wird, die durch eher körperbetonten Yoga den Weg zur Ruhe und somit zu mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag finden. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert und geschult.
Ayur Yoga
Ayur bedeutet «Leben», Yoga kann mit «Verbindung mit der höchsten Weisheit» übersetzt werden. Ein ganz wichtiger Aspekt des Ayur-Yoga ist, die Yoga-Praxis an die Praktizierenden anzupassen. Das bedeutet unter anderem, dass Du auch mit körperlichen Einschränkungen (z.B. Handgelenkprobleme beim Stützen, Einschränkungen durch Prothesen, etc.) einen angepasstes Yogaprogramm üben kannst. Unter Ayur-Yoga ist eine achtsame, angepasste, atembetonte, anatomisch fundierte und abwechslungsreiche Yogapraxis zu verstehen, welche Tradition und aktuelles Wissen über Körper und Geist miteinander verbindet.