Yoga hat seinen Ursprung vor über 6000 Jahren in Indien und bedeutet wörtlich übersetzt «Vereinigung» von Körper, Seele und Geist. In unserer heutigen Welt gibt es viele verschiedene Yoga-Stile: Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Kundalini Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga usw. um einige zu nenne.
Power Yoga
Power Yoga ist die amerikanische Interpretation von Ashtanga Vinyasa Yoga. Asthanga Yoga in seinem Ursprung folgt einer ganz genauen Abfolge von Asanas (Körperübungen) die höchste Ansprüche an den physischen Körper stellen. Power Yoga wurde daher so abgeleitet und interpretiert, dass das Training für alle zugänglich wird, die durch eher körperbetonten Yoga den Weg zur Ruhe und somit zu mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag finden. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert und geschult.