Yoga hat seinen Ursprung vor über 6000 Jahren in Indien und bedeutet wörtlich übersetzt «Vereinigung» von Körper, Seele und Geist. In unserer heutigen Welt gibt es viele verschiedene Yoga-Arten: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga usw.
Vinyasa Flow Yoga
Unsere Vinyasa Flow Stunden bieten, wie der Name es schon sagt, eine fliessende, dynamische Yoga-Praxis, die auch mal etwas verspielt, abwechslungsreich und kreativ daherkommen. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung wird eine meditative Praxis möglich.
In unseren Stunden legen wir Wert auf ein ausgedehntes Aufwärmen, Kräftigung, tiefe Dehnung und auch genügend Zeit, um den Körper gegen Ende der Lektion zu entspannen.
Die Stunden richten sich an Menschen, die durch eher körperbetonten Yoga den Weg zur Ruhe und somit zu mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag finden. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert und geschult.